Vilket eller vilka av dessa har störst inverkan på din produktivitet?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
inverkanpaproduktivitet
Visible Label:
dina personlighetsdrag
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
inverkanpaproduktivitet
Visible Label:
huruvida Merkurius är i retrograd eller inte
Correct Answer:
inget
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
inverkanpaproduktivitet
Visible Label:
din inställning till din produktivitet
Correct Answer:
ratt
Vilka av dessa kan hjälpa dig hålla koll i stunden när du jobbar?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
distraktionslista
Visible Label:
använda en distraktionslista
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
anvndapomodoro-tekniken
Visible Label:
använda pomodoro-tekniken
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
underskavarifrn
Visible Label:
undersöka varifrån mina distraktionsimpulser egentligen kommer, och ta hand om eventuella svåra känslor som ligger och lurar
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
piskamigtilltotalkoncentration
Visible Label:
piska mig till total koncentration
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
setillattminomgivninghjlpermigatthllafokus
Visible Label:
se till att min omgivning hjälper mig att hålla fokus
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
vaarbetsmeditation
Visible Label:
öva arbetsmeditation
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
drickaflaskorenergidryck
Visible Label:
dricka 10 flaskor energidryck
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
vaenvnligtcoachande
Visible Label:
öva en vänligt coachande attityd till mig själv när jag har det svårt
Correct Answer:
ratt
Hurdana listor har vi här föreslagit att du skulle kunna testa på (om och när det känns relevant för dig)?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
frolikasammanhangssomalltduvillgranr
Visible Label:
Kontextlistor för olika sammanhang (såsom allt du vill göra när du är på Lintsi eller under din resa tvärs över Sibirien).
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
projektlistor
Visible Label:
Projektlistor (såsom en lista för varje kurs eller byggprojekt du har på gång).
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
sakersomgrdigglad
Visible Label:
En lista på saker som gör dig glad (när främlingar ler mot varandra, hundvalpar med roliga namn såsom Jean-Frank, äppelträd i blom, när något du längtat efter händer…)
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
dagensnstadagstodo-lista
Visible Label:
Dagens/nästa dags to do-lista med det som är ALLRA mest relevant (typ de 1–3 viktigaste grejerna)
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
listorpdinamestohjlpsammatankar
Visible Label:
Listor på dina mest ohjälpsamma tankar
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
alltduvillhagjort
Visible Label:
Listor på allt du vill ha gjort i slutet av dagen, men skrivet i imperfekt, som om du redan skulle ha gjort det!
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
listorpvaddugjort
Visible Label:
Listor på vad du gjort, så att du kan se vad verkligheten faktiskt är (speciellt hjälpsamt när du hackar ner på dig själv över att ”du inte gjort något”)
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
pauslistor
Visible Label:
Pauslistor (för trevliga och viktiga saker att göra under dina pauser)
Correct Answer:
ratt
Vad är viktigare – bra morgonrutiner, eller bra kvällsrutiner?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
brarutiner
Visible Label:
morgon
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
brarutiner
Visible Label:
kväll
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
brarutiner
Visible Label:
fel fråga
Correct Answer:
ratt
Vilka ”heliga” verktyg har vi nämnt i denna modul?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
heligaverktygmin
Visible Label:
Den heliga 15-minutersregeln (dvs. brainstorma koncentrerat kring ett problem under en i förväg fastställd tid och sedan be om hjälp vid behov, för att effektivt komma vidare istället för att bli och angsta och prokrastinera ensam)
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
heligaverktygstudiecirkel
Visible Label:
Den heliga studiecirkeln (dvs. plugga i grupp och sporra varandra för att undvika prokrastinering)
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
heligaverktygpomodoro
Visible Label:
Den heliga pomodorotekniken (dvs. fokusera helhjärtat på en uppgift i taget med korta pauser däremellan för att hålla fokus under en längre tid totalt under dagen och notera allt som distraherar och lära sig av det)
Correct Answer:
ratt
Vad har de olika strategierna som vi diskuterat gemensamt när det kommer till att hålla koll?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
dehjlperdiglyssna
Visible Label:
De hjälper dig lyssna noga på vad som är allra viktigast här och nu och vad som inte är det
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
inreverktyg
Visible Label:
De ger dig så kallade inre verktyg för att skapa hjälpsamma vanor
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
tankeverksamhet
Visible Label:
De hjälper dig särskilja mellan hjälpsam tankeverksamhet och ohjälpsamt tänkande
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
arbetshypoteser
Visible Label:
De är endast arbetshypoteser att testa – inte fakta om vad som faktiskt kommer att fungera för dig
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
blbattremanniska
Visible Label:
De hjälper dig att bli en bättre människa och sluta vara så lat
Correct Answer:
fel
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
slappnaav
Visible Label:
De hjälper dig slappna av samtidigt som du gör olika saker
Correct Answer:
ratt
Vad är poängen med att lära sig om produktivitet och tidsanvändning?
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attblisnabbare
Visible Label:
att bli snabbare, smartare, starkare och snyggare! Som en het oljad produktivitetsblixt!
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attfviktigasakergjorda
Visible Label:
att få viktiga saker gjorda och njuta av livet
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attfenmer
Visible Label:
att få en mer chill relation till tid istället för att se tiden som något att kämpa emot
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attanvndamertid
Visible Label:
att använda mer tid till kärlek och kreativitet
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attfbttreminne
Visible Label:
att få bättre minne genom ökat fokus på det man gör i varje stund
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attkunnavilabttre
Visible Label:
att kunna vila bättre
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
attlrasigslppa
Visible Label:
att lära sig släppa taget och sluta stressa i onödan
Correct Answer:
ratt
Custom Ratt/Fel Input
Unique ID:
vilkenpongdungerdet
Visible Label:
vilken poäng du än ger det!
Correct Answer:
ratt
Slutreflektion: Din vision för resten av studietiden (eller framtiden i allmänhet)
Efter att nu ha gått igenom den här djupdykningen om produktivitet har du en sista uppgift:
Reflektera kring hur du vill att din vardag och tidsanvändning ska se ut och kännas!
Custom Text Input
Unique ID:
vardagochtidsanvndning
Visible Label (big, above):
Fyll i dina tankar här:
Visible Description (small, below):
Visible Postfix (normal, to the right):
Det var det! Härligt jobbat! Ta gärna en stund för att lägga märke till hur mycket du energi du lagt på att gå igenom denna modul – och notera hur din värld såg ut innan du började med denna djupdykning och hur den nu ser ut. Den kanske känns annorlunda, eller precis likadan. Genom att notera ökar du hursomhelst din medvetenhet om hur verkligheten är. Nu kommer en ny början!
